昨日は、薄い本を回収しに映画館へ行ってきました。
夜勤明けだったので、時間まで琵琶湖でハンモックで仮眠する予定でした。
例のパンデミックのせいで、琵琶湖沿いの無料駐車場は閉鎖中。路駐する勇気もないため、右往左往していて、やっと場所を見つけて、いざハンモックを張りました。
使用ハンモックレビュー記事
張り慣れていないせいか、疲れていたのか、勢いよく乗ってしまい、バランスを崩して落下。
張った高さが３０センチくらいだったので、落下の痛みなし。
いやーん、はずかしいぃぃぃ！
慌てて起きるも、体に違和感。
いや、腰が痛ぇ……？！
そして、なぜか左肩も痛くなり、上がらなくなってしまいました。
幸いというか、動けなくなるほどの痛みではなく、座ったり、寝転んだりもできます。早く歩こうとすると、痛くなる。腰を触ると痛い、って感じ。打ち身？ 肩も痛くなることから、背骨の神経も関係していそう。
とりあえず、最近なぜかハマってるハリボーを食う。
映画どうしようかな、明日バースデー登山しようと思ってたんだけどなー。
綾子さん、選手生命って、これで終わりってことですか……。
※そこまで酷くない。
心当たりはあって、２年くらいゆるい筋トレをしているんですが、そのころから左肩が痛くなるようになっていました。四十肩かなぁ、嫌だなぁ、老化だなぁ……って思っていたんですが、この原因は腰から来ていたっぽい。
今回、落下の衝撃で、その症状が強く現れたのではないでしょうか。
座っているのは苦痛ではないので、映画は鑑賞して、明日の登山はキャンセルしよう。
もし、一日安静にしていて、回復しなければ、病院へ行くことにしました。
映画館へ行くまでの車、映画鑑賞中は余裕でしたが、駐車場から座席までが辛かった。
変なプライドで、いつもの速度で歩こうとして痛みに顔を歪め。
帰宅すると、ブログを書いて（正座して書いてますが、このときも痛みなし）、そのまま横になって寝ました。寝返りするとき、痛い（特に肩が）ですが、ハンモックで寝られなかったこともあって、１６時間の爆睡！
起きたら、かなりマシになっていました。左肩はほぼ違和感なし。
腰は触るくらいでは痛みなし。全力疾走は無理ですが、普通に歩くのは大丈夫。
今日一日安静にして、様子をみるつもりです。
溜まってるコンテンツを消費することにします。
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再発防止策としては、おそらく筋トレによる筋力バランスが悪いんだと思います。
腰痛防止にリングフィットアドベンチャーが良いらしいので、購入を検討。
それか、筋トレ辞めるか。
とんだバースデーだぜ……。
