プライムデーで買ったもの。
壁に突っ張って懸垂バーにできる筋トレグッズを買いました。
２年くらい前から、ノルマ無しのゆるい筋トレをしているんですけど、もともと器具や食事制限など無しでやっていたのですが、最近は自重筋トレでは、筋肉痛まで持っていくのに時間がかかり、もっとサクッと終わらせられないと、飽きてしまう！！ と思っていました。
また、自分が筋トレ話を振ると「はいはい、もういいですｗ」と塩対応していた友人が本格的にダイエットを始めたらしく、これにも危機感を感じていたのです。他人が痩せてチヤホヤされるのは嫉妬してしまう！！
懸垂バーはAmazonに本当に沢山あります。どれを買えば良いのか。
値段はだいたい３０００円くらいからです。
自分が買ったやつは、ちょっと長めのやつで、これは失敗。普通に考えれば、築６０年の尺貫法で建築された日本建築では、１メートルのやつは使えない。辛うじて縁側部分だけ突っ張れました。
想像していたのと違って、重たい！ スチール製のパイプなんだけど、頑丈です。アルミパイプじゃだめなのかな？
設置場所の壁は、きちんとした柱や下地がないと、たわんで懸垂なんてとてもできません。
ある程度、抵抗のあるところまで伸ばして、あとは体重かけてもズレ落ちないところまで伸ばします。梁がミシミシ言うけど、多分大丈夫だろ。
自転車のサドルの部分のような、ロック機構が付いています。
これでオーケー。
両端はやや硬めのゴムパッドになっています。
跡は付いてしまうので、問題ないところで使用しましょう。
持ち手の部分はスポンジになっています。
使用感としては、最初は頼りないので怖いな、と思いましたが、ずれ落ちることなく、キチンと使えています。最初は２回くらいしか上がらず、バキバキの筋肉痛になりました。胸筋、背筋、コブラ筋、腹筋、二の腕なんかがバランス良く筋肉痛になりました。短時間で筋肉痛になるので、狙い通り。もっと良い製品あったかもしれませんが、一応僕の使用目的は果たせました。
