はい、言い訳のお時間です。 9月からゆるーく筋トレしています。 ゆるーいので、ノルマなし、食事制限なし、器具不使用です。 筋トレしてると言うと笑われるので、あんまり周りには言ってません。 目標の半年を過ぎましたが……モチベーションがかなり下がって…